はばたく健康ちとせ21 あなたが主役！健康・美・きらり
「はばたく健康ちとせ21」とは、
“みんなが豊かな人生を過ごせるまち”を目指して、あなたと家庭・地域・学校・職場・行政が一緒に取り組んでいく、千歳市の健康づくり１０か年計画です。
１．計画策定の趣旨
日本の平均寿命は世界でも最高水準にありますが、生活様式の変化や急速な高齢化が進む中で、がんや心疾患、脳血管疾患など生活習慣病が増加しています。このため、国は、病気になる前の「一次予防」に重点を置いた対策を推進することとし、「健康増進法」を創設し国民の健康づくりを支援、推進するための法的な基盤を整えました。
また、北海道は、「すこやか北海道21（北海道健康づくり基本指針）」を策定しています。
千歳市においても、千歳の地域性に合わせた健康づくりを進めるために、この度、「はばたく健康ちとせ２１」を策定し、基本的な考え方を示しました。
２．計画の基本理念
市民みんなが豊かな人生を過ごせるよう、家庭や地域・学校・職域・行政が共通の健康目標を持ち、健康づくりの主役である市民を支える環境をつくることを基本理念とします。
計画策定にあたって、「ちとせ市民健康会議」を組織し、作業をすすめました。
その中において、“健康づくりをしなければ！”と難しく考えなくても、気楽に、明るく、楽しく実践できるようなしくみをつくることができないだろうか、たくさんのきっかけを提供できるような方法はないだろうか。このような発想がきっかけとなり、基本理念が生まれました。
健康づくりの主役は一人ひとりの市民です。しかし、この市民の健康づくりを支えるしくみを実現するためには、家庭や地域・学校・職域・行政が共通の目標を持ち、取り組んでいくことが重要となります。そして、これらの周囲の関係者が名脇役として健康づくりへのきっかけをつくり、継続を支援していく。このような環境をつくることで、豊かな人生を過ごす市民を増やす、これがこの計画の基本理念です。
３．計画の体系
計画は３つのキーワードとそれに属する７つの領域・１０の目標から構成されています。
こころとからだのハーモニー
１．元気で健康なわたし 《目標》 わたしのからだを知ろう
からだの外側も内側も美しく
２．知る・つくる・食べる 《目標》 食べ物を知ろう 《目標》 おいしくバランスよく
３．自分の歯で食べられる幸せ 《目標》 歯と歯ぐきの健康を知ろう
４．喫煙者を減らす 《目標》 禁煙
５．適度な運動で毎日爽快（そうかい）《目標》 気軽に楽しく体を動かす 《目標》 歩くことを心がける
あたたかいこころ
６．こころの栄養を十分に 《目標》 自分に合ったストレス解消法を持つ 《目標》 生活や気持ちにゆとりを持つ
７．家族や仲間とのつながりを大切に 《目標》 生きるよろこびを大切にする
４．計画の詳細
以下PDF形式のファイルをダウンロードしてご覧下さい。
はばたく健康ちとせ２１（計画全文） [2096KB pdfファイル]
表紙・はじめに・目次・第１章・第２章（分割） [691KB pdfファイル]
５.健康に関するアンケート
目的
千歳市民の健康に関する意識や生活習慣などを把握し、市の健康づくり計画策定の資料とするために実施しました。
対象
20歳以上の千歳市民1,200名（年齢階層別・男女600名ずつ）を住民基本台帳から無作為に抽出しました。
方法
郵送で調査票を送付・回収し、記入は宛名の本人が行う無記名の調査としました。
実施期間
平成17年3月4日から平成17年3月18日にかけて実施しました。
回答状況
【回答数】 524 【回答率】 43.7％
《主な内容について…》
- 普段、自分で「健康だと思う」・「まあまあ健康だと思う」人は81.1％。
- 「1年に1回以上」健康診断を受けている人は59.2％。
- 自分の食生活が「大変良い」・「だいたい良い」と思う人は65.8％。
- 自分で運動不足だと「思う」人は67.0％。年代別で最も割合が高いのは30歳代80.7％。
- 日頃、楽しめる趣味または生きがいが「ある」人は男性が75.3％、女性が58.1％。
- 不満・悩み・苦労・ストレスなどで困ったときの相談相手が「いる」人は男性77.9％、女性86.8％。性別・年代別で「いない」人の
割合が最も高いのは40歳代の男性で41.7％。 - この１か月間に、不満・悩み・苦労・ストレスなどが「大いにある」人は16.6％。このうち、性別・年代別で割合が最も高いのは20
歳代の女性35.7％。 - いつもとっている睡眠で休養が「十分とれている」・「まあとれている」と思う人は74.3％。
- 喫煙している人は男性45.1％、女性19.8％。今後の喫煙については、「特に考えていない」人の割合が39.2％で最も高い。
- 喫煙開始年齢については、「16～19歳」の人の割合が45.8％で最も高い。
- 飲酒の頻度について、「ほとんど毎日」飲む人は男性が32.3％、女性が7.4％。
- 歯や口の中について、悩みや気になることがある人は67.0％。
- 1年に1回以上、歯科検診を受けたり歯石を取ってもらったりしているかについて、「している」・「だいたいしている」人は37.8％。
- 現在、治療中の病気がある人は43.9％。多い順に１高血圧（15.3％）、２腰痛・膝痛（10.9％）、３高コレステロール血
（5.7％）となっている。 - 健康に関する情報の入手先については、多い順に１テレビ（80.7％）、２新聞（42.9％）、３医師（20.4％）となっている
- 体型については、「普通」の人が68.3％、「肥満」の人が22.7％、「やせ」の人が5.7％。
もっと詳しくアンケート結果をご覧になりたい方はこちらをクリックしてください。
内容別に見たい方は、下のPDFファイルをご利用ください
| 内容 | ページ |
|---|---|
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1～3 |
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4 |
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5～6 |
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7～18 |
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19～24 |
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|
25～33 |
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|
34～37 |
|
|
38～39 |
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|
40～44 |
|
|
45～48 |
|
|
49～54 |
|
|
55～70 |
|
|
71～82 |
|
|
83～144 |
計画書冊子をご希望の方は、下記までご連絡下さい。
〒066-8686 千歳市東雲町２丁目３４番地
千歳市保健福祉部健康推進課
電話： 0123-24-0361 （直通）
Eメール： kenkosuishin@city.chitose.hokkaido.jp
ホームページ： http://www.city.chitose.hokkaido.jp
